Mitä kundaliinijooga on

Kundaliinijooga on muinainen tekniikka tasapainon luomiseksi kehossa, mielessä ja sielussa. Käytämme mudroja, katseen keskittämistä, kehon lukkoja, mantroja, hengitystekniikoita sekä kehon eri asentoja energian liikuttamiseksi ja tukkeutumien poistamiseksi kehossa. Tekniikat ovat nopeavaikutteisia, joten et joudu odottamaan kauan ennen kuin tunnet joogan vaikutukset kehossasi ja mielessäsi. Riippumatta siitä, minkälainen kehosi on, voit osallistua kundaliinijoogaan, ja vaikka sinulla olisi fyysisiä tai psyykkisiä rajoituksia, on sinun mahdollista valita jooga omaksesi.

Jatkaessasi kundaliinijoogan harjoittamista, vahvistat paitsi fyysistä kehoasi myös kasvatat suurempaa tietoisuutta itsestäsi ja ympäristöstäsi. Jooga vaikuttaa suurelta osin mieleen, mikä antaa sinulle uuden näkökulman elämään näiden upeiden tekniikoiden ansiosta. Tämä tarkoittaa, että saat enemmän iloa, vapautta, hyväksyntää, elinvoimaa ja sisäistä rauhaa. Elämästä tulee yksinkertaisesti hieman ihanampaa. Lisäksi saat vahvan hermoston, mikä auttaa sinua selviytymään paremmin arjen stressistä ja paineista. Tulet tunne-elämältäsi vakaammaksi, kun tunteelliset tukkeumat vapautuvat. Joogan muista yleisistä positiivisista vaikutuksista mainittakoon unen laadun paraneminen, vapautuminen addiktioista on mahdollista, lisääntyneen kehollisen liikkuvuuden ansiosta keholliset kivut voivat poistua.

Kundaliinijooga tunti on rakennettu tietyn kaavan mukaan. Seuraavat osat ovat aina mukana:

Mantra ”Ong Namo Guru Dev Namo” toistetaan alussa kolme kertaa. Tarvittaessa lämmittelyharjoituksia. Itse joogaharjoitus, joka on sarja joogaliikkeitä, joita tehdään ajan kanssa ja tietyn järjestyksen mukaisesti. Pitkä lepo (syvärentoutus). Meditaatio. Aurinkolaulu ja lopussa lauletaan kolme kertaa ”Sat Nam” -mantra. Työpajoissa, Aquarian Sadhanassa, retriiteissä ja koulutuksissa ohjelma voi olla erilainen.

Kundaliinijooga muuttaa elämää, oletko valmis muutokseen?

Joogatunnit:

Syksy 2024 

Kesällä kirjoittelinkin hieman syksyn kuulumisista. Center lopetti toimintansa kevään kursseihin, joten live tunnit loppuivat siltä osin. En ole niitä tietenkään suunnitelmistani jättänyt pois, asia vain on edelleen avoin.

Online -tunnit zoomin kautta kuitenkin jatkuvat torstaisin 18.30-20.00, Valloittava Vagus.

Eli olen paikalla, mutta olemme ruudun vastakkaisilla puolilla toisiamme. Mikäli et pääse tunnille, on sinulla mahdollisuus saada maksamastasi tunnista tallenne.

Syksyllä keskitytään Vagushermon tasapainottamiseen. Eli puututaan mielen ja kehon hyvinvointiin – löydetään keinoja stressinhallintaan ja muutoinkin mielen hyvinvointiin. Suosittelen lämpimästi, olen itse tehnyt näitä sarjoja ja meditaatioita, ja en voi muuta sanoa kuin että ”toimii” 🙂

Käy kuikkaamassa tarkempi kuvaus verkkokaupan tuotekuvauksesta.

Du som pratar svenska, är också varmt välkomna!

Tervetuloa !