Joogatunnit:
Kevät 2025
UUTUUS !
Tunnejooga 2 – Matka Itseen
Oletko valmis sukeltamaan syvemmälle tunteiden maailmaan ja vahvistamaan yhteyttä itseesi?
Tunnejoogan ensimmäisessä osassa alkuvuodesta, tutustuimme perus tunteisiin ja niiden vastamalleihin – kuinka tunteet ilmenevät ja miten ne vaikuttavat meihin kehollisesti ja mielen tasolla. Jokainen osallistuja sai kohdata tunteensa omalla ainutlaatuisella tavallaan, turvallisessa ja sallivassa ilmapiirissä.
Nyt, Tunnejoogan toisessa osassa, lähdemme syvemmälle tutkimusmatkalle itseen. Kun olemme kohdanneet tunteemme ja uskaltaneet pysähtyä itsemme äärelle, meillä on mahdollisuus avautua entistä syvemmälle ymmärrykselle. Kurssilla käsittelemme elämää kannattelevia ydintunteita: anteeksiantoa, iloa, rakkautta, rauhaa, onnea, vapautta ja totuutta.
Tunnejooga pohjautuu elämänkaariajatteluun ja kundaliinijoogaan, joka on tietoisuuden joogaa. Sen avulla voimme keskittyä itseemme hengityksen, kehon liikkeiden, mantrojen ja meditaation kautta. Kun opimme tunnistamaan tunteitamme ja ymmärtämään käyttäytymismallejamme, kehomme ja mielemme voivat paremmin.
Kurssi on avoin kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta etkä ole sidottu osallistumaan ensimmäiseen osaan. Kaikki harjoitukset voi tehdä myös tuolilla istuen, jos lattialla istuminen ei tunnu luontevalta.
Tunti koostuu:
🌀 Teoriaosuudesta, jossa syvennymme tunteiden merkitykseen
🧘♀️ Joogaharjoituksesta, joka tukee tunnetyöskentelyä
💆♂️ Lepovaiheesta, jossa keho ja mieli saavat palautua
🕉 Lyhyestä meditaatiosta, joka syventää kokemusta
Mitä tarvitset?
✨ Joogamaton tai muun mukavan alustan
✨ Napakan istuintyynyn
✨ Viltin lämmikkeeksi
✨ Vesipullon
✨ Avoimen ja uteliaan mielen tutkimaan omaa itseä tunteiden kautta
Vältäthän raskasta ruokailua kahden tunnin ajan ennen tuntia, jotta harjoitus sujuu kevyesti.
Kurssi toteutuu ALMAn kurssitarjontana Kuulaopiston Ballo salissa, maanantaisin 5x 3.3.2025 – 31.3.2025. klo 17.00 – 18.30.
SEKÄ
Online kurssina Zoomin kautta torstaisin 6.3.2025 – 3.4.2025. klo 18.00-19.30. Tästä Ilmoittautumiseen.
🌿 Tule mukaan tälle matkalle ja anna itsellesi lupa tuntea – lempeästi ja hyväksyen.
Lisäksi: Halutessasi voit myös varata yksilöajan verkkokaupan kautta. Tapaaminen toteutuu Zoomin kautta. Lasken sinulle sinun oman elämänkaari-ikäsi joka kertoo juuri sinun tunneteeman jota käyt parhaillaan läpi. Pohdimme tätä yhdessä ja lopuksi joogaamme sekä meditoimme yhdessä, juuri sinulle valitun joogasarjan mukaisesti joka tukee tunneteemaasi. Eli pääset työstämään tunnetta kehollisesti. Saat tästä tietenkin tallenteen itsellesi ja voit palata keskusteluumme myöhemmin sekä joogailla ohjatusti silloin kun se sinulle sopii.
Du som pratar svenska, är också varmt välkomna!
Tervetuloa !
—
Kundaliinijooga – Kehon ja mielen puhdistus ✨🌿
Tervetuloa hellävaraiseen mutta syvälliseen puhdistautumisen hetkeen lauantaina 3.5.2025 klo 12.00–14.30.
Koko elämämme ajan puhdistumme – käsittelemme ruokaa, ajatuksia ja kaikenlaisia energioita. Kun tämä virtaus on selkeä ja tasapainoinen, tunnemme olomme kevyeksi ja elinvoimaiseksi. Mutta joskus elämä tuo mukanaan kuormitusta, jota emme ehdi käsitellä, ja se voi alkaa painaa meitä niin kehossa kuin mielessäkin.
Tässä lempeässä workshopissa tuemme luonnollista puhdistautumista monin tavoin:
🌿 Detox-kundaliinijooga – hengityksen, liikkeen ja mantran avulla aktivoimme kehon ja mielen puhdistusprosessit
🍵 Pieni puhdistava välipala & tee – ravitsemme ja hellimme kehoa sisältä päin
🔔 Päivän päättää äänimaljakylpy – syvärentoutus, joka tasapainottaa, vapauttaa ja kirkastaa oloa
✨ Tämä hetki on sinua varten. Anna kehollesi ja mielellesi keveyttä ja elinvoimaa. ✨
📍 Paikka: Studio EnergyFlow, Rantakatu 38, Kristiinankaupunki. Pysäköinti kätevästi torilla.
🕛 Aika: 3.5.2025 klo 12.00–14.30
📩 Ilmoittautuminen: leila@elamankaari.fi, ilmoittaudu viimeistään 1.5.2025 klo 18.00 mennessä.
💰 Energiavaihto: 38 € (maksu käteisellä tai pankkikortilla paikan päällä)
🔸 Rajoitettu osallistujamäärä – min. 6, max. 10 henkilöä.
🔸 Pukeudu mukaviin, rentoihin vaatteisiin. Vältä raskasta ruokailua ennen tuntia ja ota mukaasi vesipullo – muut tarvittavat varusteet odottavat sinua paikan päällä.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, tule sellaisena kuin olet !
Ohjaajat:
🌿 Leila Kärkinen – kundaliinijooga
🔔 Päivi Tuomisto – äänimaljarentoutus
💛 Lämpimästi tervetuloa pysähtymään, vapautumaan ja voimaantumaan. 💛
